いつもの週末ライド。膝の調子が悪いまま1ヵ月ちょい走っています。どうしても治したかったので一回だけ走るのを止めて様子をみましたがあまり変わらず調子が悪いまま。前回、前々回と十三峠、柳谷とヒルクライムをしましたが、なんだか脚に力が入らない感じ…

DP1う〜む、未だに膝痛が治らない。走るのを止めないかぎり治らないのだろうか？ここから平日寝る前にストレッチをしようと思います。尻のストレッチです。ペデルを回している時に、尻横筋から膝にかけてピリピリすることがあります。これで治ればいいのだけ…

Sigma DP2一度休んで、先週今週と走ってしまった。まだ膝が痛い。十三峠を上りました。心拍が下がらない。最後までヘロヘロ・・・二人抜かれた。さすがメッカ。チャリダーが多い。膝のためにも山は避けた方が良いのだろうか。Sigma DP2それにしても蒸し暑い。