2022-12-30 チャリ練「茨木〜箕面」 自転車 大阪市 → 茨木 → 箕面 → 大阪市(60km)最高気温11℃ 最低気温3℃ 平均7℃前回走ってから中2日で走ることになった。最近は運動強度が低いので全く問題無い。今回も低めで走った。寒いし。とにかく乗ることが大切。だと思う。